Di Indonesia, menu sarapan sangat beragam, namun umumnya terdiri dari karbohidrat sederhana yang membuat gula darah cepat naik tapi juga cepat turun.
Ada sumber karbohidrat lain yang bisa kamu coba menu sarapan yakni, oatmeal.
Kandungan seratnya yang tinggi bisa membuat perut kenyang.
Bahan Membuat Oatmeal savory (sarapan balita)
- 3 sdm oatmeal instan.
- 125 ml susu full cream.
- 1 butir telur ayam kampung.
- 3 potong brokoli rebus (sckpnya aja) diparut pakai parutan keju.
- 1/4 sdt garam.
- 1/4 sdt garam gula.
- Seujung sdt (sedikit aja, asal aja gitu 😀) lada bubuk.
- Secukupnya keju parut.
Langkah Memasak Oatmeal savory (sarapan balita)
- Panaskan susu, masukan oatmeal dan telur. Sambil trus diaduk sampai telurnya menyatu dgn susu.
- Bumbui garam, lada, gula..
- Masukan brokoli parut, aduk terus, masak sampai telurnya matang.
- Angkat dan taburkan keju.
Oatmeal sering dipilih jadi menu sarapan karena pembuatannya yang cepat dan praktis. Mudah juga mengombinasikannya dengan aneka buah-buahan segar. Sarapan Oatmeal - Halo sob, sudah mulai mengkonsumsi oatmeal buat pengganti nasi? setidakknya buat sarapan aja. Oatmeal merupakan makanan pengganti nasi sebagai sumber protein yang baik, karbohidrat kompleks, nutrisi dan zat besi. Itulah belasan khasiat kesehatan sarapan oatmeal setiap hari.
Get Latest Recipe : HOME