Fungsi lain dari kenttang ini sebagai makanan diet, kentang juga dapat anda jadikan sebagai bahan dalam perawatan wajah anda.
Misalnya, oat, roti tawar gandum dan quinoa.
Makanan yang kaya gandum memiliki serat dan protein yang lumayan tinggi.
Bahan Membuat Bubur Oat gurih (menu diet)
- 250 ml air.
- 2 sdm kecap inggris.
- 1 sdm kecap asin.
- 1 sdt bawang putih bubuk.
- 1/4 sdt lada bubuk.
- 1 sdm saus tiram lee kum kee.
- 1/2 sdt kaldu jamur (kalo kurang tambahin aja ya sesuai selera.
- 3 sdm quaqer oat (yg warna biru).
- 1 buah telur.
Langkah Memasak Bubur Oat gurih (menu diet)
- Tuangkan air, masukan semua bumbu dan aduk rata. Tunggu sampai mendidih dan icip rasa, jika sudah pas masukan quaqer oat. Kemudian aduk rata.
- Masukan telur, tunggu sampai setengah matang (sesuai selera ya hehe) masak sampai air menyusut.
- Sajikan. Kalau punya ayam yg diungkep sampai matang bisa disuwir2 ya, pasti jadi lebih mantap ditaburin diatas bubur..
- Yang ini bubur oat meal nya dipakein sawi yg kecil (yg manis) trus telurnya di diaduk2 aja😄 simpel masak ga nyampe 10 menit.
- Saya coba hitung kalorinya, dan hasilnya 300an kalori satu porsi bubur oat ini. Kenapa saya genepin 300? Karna di aplikasi tersebut gaada kecap asin lee kum kee hehe, jd digenepin aja ya. Dan itungan ini belum termasuk sayur sama ayam, hitung sendiri ya kalo mau ditambahin hehe.
Konsep dasarnya adalah mengonsumsi oatmeal sebagai pengganti hidangan utama biasanya dalam sehari. Contohnya begini: Anda sarapan dengan bubur oats, lalu. Jika Anda telah mencoba membuat ketika menu di atas, Anda juga bisa mencoba untuk membuat dan membaca menu lainnya seperti cara diet dengan cokelat, cara membuat sandwich diet, cara membuat bubur kentang untuk diet, atau cara membuat bistik untuk. Oleh sebab itu, oat sangat cocok untuk dikonsumsi para pejuang diet dan penderita diabetes. Bubur ayam biasanya terbuat dari beras yang kerap dijadikan menu sarapan.
Get Latest Recipe : HOME