Sup Ikan Mujair (Menu Diet) Resep Ikan Kukus Saus Tiram untuk Menu Diet Sehat.. ini juga jadi alternatif memasak ikan yang sehat untuk yang sedang diet atau sedang mengurangi makanan berminyak dan berlemak. Ada banyak resep ikan kukus yang enak dari berbagai negara, ini salah satunya yang bisa dicoba. Setelah mendidih masukkan ikan, biarkan terus mereneh lebih kurang lima minit.

Bahan Membuat Sup Ikan Mujair (Menu Diet)

  1. 1 Ikan Mujair.
  2. 100 gram kecambah.
  3. 100 gram wortel.
  4. 100 gram kubis.
  5. 1 kotak tahu.
  6. 1 buah kentang uk sedang.
  7. 2 buah kacang panjang.
  8. 3 siung bawang putih.
  9. 4 siung cabe merah keriting.
  10. 2 siung cabe hijau keriting.
  11. 1 buah jeruk kecil / kunci.
  12. 1 buah tomat.
  13. secukupnya Air.
  14. Sejumput garam.
  15. secukupnya Daun bawang.

Langkah Memasak Sup Ikan Mujair (Menu Diet)

  1. Yukk siapin bahannya yah:).
  2. Sipp, disini ikan mujairnya aku potong 2 yah, kalo ikan temen-temen ukurannya lumayan gede, boleh potong 3 yah:) dan tahunya potong kotak-kotak kecil biasa aja yah.
  3. Untuk sayurannya potong biasa yah, kentangny potong dadu, wortel potong bulat, kacang panjang dan kubis potong biasa. Jangan lupa iris tipis daun bawang, bawang putih, cabe merah dan hijau nya yahh.
  4. Mari mulai masakkk, tumis bawang putih dan cabe merah sampai harum yah, jika sudah tambahkan air tunggu hingga sedikit mendidih.
  5. Kemudian, masukkan ikan dan tahu yah, lalu tutup dan tunggu hingga mendidih.
  6. Jika sudah mendidih, masukkan semua sayuran dan bumbui cukup dengan garam himalayan:) dan tunggu hingga mendidih lagi.
  7. Jika sudah, angkat sup dan sajikan dengan potongan tomat, perasan jeruk agar lebih segar, dan potongan cabe hijau keriting yahh, Sup Ikan Mujair nan segar siap disantap:).

Padahal berat badan tak pernah turun pun kalau tidak makan. Diet alami dengan sup pembakar lemak, resep diet ini diberikan oleh salah satu rumah sakit di Maryland USA. Nggak heran jika menu diet identik dengan menu sayur dan buah. Sayur dan buah memiliki kadar nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh harian. Oleh sebab itu upayakan membuat menu sehat diet, terutama ketika disajikan saat malam hari.

Get Latest Recipe : HOME