Menu makanan diet sehat diantaranya adalah salad sayur. Kandungan gizi yang seimbang sangat cocok bagi anda yang sedang menjalani program diet. Membuat salad sayuran caranya tidak jauh berbeda dengan salad aneka buah.

Bahan Membuat Salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo)

8 helai daun salad hijau yg besar besar.
5 btg kangkung di ambil daun dan batang mudanya.
30 gr toge.
30 gr wortel di potong korek api.
50 gr mentimun.
2 butir putih telur rebus.
1/2 butir tomat merah di potong dadu.
Kuah :.
50 gr kacang tanah di oseng tanpa minyak goreng.
Secukupnya garam dan merica.
1 sdm bawang putih di haluskan.
1/2 butir jeruk kesturi/jeruk limo.
Secukupnya air panas.

Langkah Memasak Salad aneka sayuran (menu diet-no oil- no carbo)

Siapkan semua bahan. Untuk toge dan kangkung di rebus sampai empuk yg diinginkan..
Satukan semua sayuran di dalam bowl.
Kacang yang di oseng di buang kulitnya dan di blender halus. Kemudian masukan ke dalam bowl yg lain. Campurkan bersama bawang putih,merica garam dan gula(jika suka,saya tidak pake). Masukan jus atau perasan jeruk kesturi. Aduk kan bersama air panas secukupnya (jangan terlalu encer karena sayuran sdh banyak mengandung air).
Campurkan kuah ke dalam sayuran. Aduk rata. Selamat menikmati..

Aneka resep diet sudah Dewi Hughes jalani, mulai dari diet rendah dan ketat. Untuk lebih jelas langsung saja di simak apa saja Menu Diet Kenyang Ala Dewi Hughes Hipnotherapy seperti berikut ini. Makanlah buah-buahan atau sayuran yang ada di sekeliling kita. Tak harus makan buah ini itu. Selain sayuran salad juga bisa dibuat dari buah-buahan.

Get Latest Recipe : HOME