Sebab berat badan bisa turun dengan cepat namun dengan cara yang menyenangkan.
As a general guide, your diet should include a good variety of vegetables, sources of unsaturated fats such as nuts, avocados and oily fish, while.
Berikut ini tata cara dalam melakukan diet sehat untuk penderita diabetes.
Bahan Membuat (Seri Diet) Diet sehat diabetes. Pare hore
- 1 pare besar dibelah 2, buang bijinya.
- Sedikit wortel, paprika, jamur hioko, daun bawang dan seledri.
- 2 putih telur.
- Sedikit masako dan saus tiram.
Langkah Memasak (Seri Diet) Diet sehat diabetes. Pare hore
- Siapkan semua bahan. Jamur hioko ½ rendam air panas dan potong kecil stlh lunak.
- Pare dibelah, buang bijinya, gurat bgn luar tipis saja, baluri garam bgn luar dan dalamnya.
- Dibilas air, ulangi 2-3 kali baluri garam sambil sdkt ditekan utk hilangkan pahitnya. Cuci dgn air bersih.
- Smua sayuran sdh dipotong kecil, siap utk ditumis sebentar saja hanya utk matangkan bawang putih rajangnya..
- Berikan masako dan saos tiram, aduk sebentar, matikan kompor. Daun bawang dan seledri jgn ditumis.
- Isi pare dgn putih telor di bgn bawahnya, tambahkan tumisan sayur. Taburi dgn daun bawang dan seledri iris..
- Saya ganjal kiri kanannya dengan kentang supaya tidak goyang saat mengukusnya. Bisa diganti yg lain utk mengganjalnya. Kukus 15 menit..
- Selesai sudah menu dietnya, bisa dimakan langsung saat lg hangat dengan cabe botol atau cabe potong kecap asin. Atau tanpa sambel pun sudah mantap rasanya.
You can continue this diet plan for as long as you like. Please share the video with your family and friends. S: This diet can also be followed by PCOS patients. Diet khusus untuk penderita diabetes sebenarnya berupa panduan pola makan dengan berbagai makanan bergizi dalam takaran porsi yang tepat dan mengikuti waktu makan yang rutin. Dibandingkan diet ketat yang mengurangi porsi makan, diet untuk penderita diabetes adalah pola makan sehat.
Get Latest Recipe : HOME