Sandwich Healthy breakfast (for diet)

Bahan Membuat Sandwich Healthy breakfast (for diet)

1. 2 bh Putih telur.
2. 100 gr Daging sapi cincang (bisa pakai ayam/tuna).
3. 4 lembar selada (dicuci bersih).
4. secukupnya Garam/penyedap (saya pakai garam rendah natrium).
5. Saos sambal (selera).
6. 4 slice roti gandum.

Langkah Memasak Sandwich Healthy breakfast (for diet)

1. Panas kan wajan anti lengket. Kocok telur putih lalu beri garam (sesuai selera) masukan kedalam wajan anti lengket, masak hingga matang (dadar).
2. Masukan 1 sdt margarin/minyak kedalam wajan. Tumis daging cincang hingga harum. Beri garam sesuai selera..
3. Siapkan roti. Panggang roti dengan teflon anti lengket, hingga permukaan luarnya garing (optional, bisa juga tidak di panggang).
4. Setelah dipanggang, siapkan roti. Masukkan selada, telur dan daging cincang. Lalu beri saos sambal. Tutup dengan roti lg diatasnya. Lalu potong menjadi dua..
5. Sandwich siap dihidangkan. Untuk menambah energi supaya kenyang lebih lama, saya siapkan susu putih low fat kemasan..

Get Latest Recipe : HOME