Sandwich Diet

Bahan Membuat Sandwich Diet

1. 2 lembar roti gandum.
2. 100 gram dada ayam fillet dipotong kecil (boleh dicincang).
3. 1 biji putih telur rebus.
4. 1 biji bawang putih.
5. 1 siung bawang merah.
6. sesuai selera Cabe.
7. 1-2 sdm kecap Tropicana.
8. 1-2 sdm Fiber creme.
9. Secukupnya garam rendah natrium (saya skip).
10. Pelengkap.
11. Irisan Timun.
12. Irisan tomat.
13. Bawang bombay.
14. Daun selada.

Langkah Memasak Sandwich Diet

1. Kita bakar dulu roti dan bawang bombay dengan teflon, jadi tidak perlu dioles minyak atau butter..
2. Cincang halus bawang merah, bawang putih, dan cabe rawit. Panaskan teflon kemudian tumis dengan sedikit air, kemudian masukin potongan ayam. Tambahkan air lagi, masukin kecap tropicana biar berwarna sedikit, kemudian masukin fiber creme. Kalau masih belum bisa tanpa garam, bisa dicoba pakai garam rendah natrium/sodium, tapi saya tidak pakai. Jika sudah matang, sisihkan dahulu..
3. Kemudian tata sandwich seperti biasa, yaitu roti pertama, selada, ayam, timun dan tomat, putih telur, bawang bombay dan roti selanjutnya. Potong menjadi dua. Dan siap di santap. Selamat mencoba..

Get Latest Recipe : HOME