Ayam geprek untuk diet Ayam mengandung protein yang sangat baik untuk diet. Di sisi lain, lemak yang ada di kulitnya kurang baik untuk diet. Temukan cara mengolah ayam untuk diet yang benar supaya diet Anda tetap berhasil dengan olahan ayam.

Bahan Membuat Ayam geprek untuk diet

  1. Bahan adonan.
  2. 8 sdm Oatmeal.
  3. sedikit Garam.
  4. sedikit Lada bubuk.
  5. 1 putih telur.
  6. 1 sdm bawang putih bubuk.
  7. Bahan sambel.
  8. sesuai selera Cabe setan.
  9. 2 siung bawang putih.
  10. sedikit Garam.
  11. Ayam.
  12. 1 ekor dada ayam fillet.
  13. 1 buah jeruk nipis.
  14. Bahan lain.
  15. 2 sdm olive oil.
  16. Penyedap jamur.

Langkah Memasak Ayam geprek untuk diet

  1. Cuci dada ayam. Potong2 tipis. Lalu cuci dengan perasan air jeruk nipis, diamkan sebentar lalu bilas. Diamkan.
  2. Blender oatmeal sampai menjadi tepung. Tempatkan di piring lebar, campur bawang putih bubuk, Lada bubuk, garam..
  3. Kocok lepas putih telur. Lalu celupkan dada ayam pada putih telur. Dan gulirkan dalam tepung oatmeal. Lakukan terus sampai ayam habis..
  4. Uleg kasar bumbu geprek. Diamkan.
  5. Setelah semua siap. Panaskan Teflon. Tuang olive oil Dan masukkan ayam yg sudah berbalur tepung.
  6. Setelah ayam berwarna matang cantik, gunting2 jadi potongan kecil (selera aja ya, mau kecil boleh, mau besar boleh). Lalu masukkan bumbu geprek, aduk2 sebentar, diamkan sebentar aja sampai wangi bawang putih keluar.
  7. Setelah ayam Dan bumbu bercampur Dan wangi, angkat sajikan. Boleh tambah selada Dan ketimun sebagai pelengkap seperti kita beli ayam geprek. Sajikan.

Jika kamu sedang diet, dan kamu lapar tengah malam atau memang kamu dasarnya tukang ngemil, kamu bisa menggantinya Kenapa telur merupakan makanan yang aman untuk dikonsumsi saat diet? Download aplikasi memasak Yummy App untuk mendapatkan beragam referensi resep masakan. Ayam geprek pada dasarnya memiliki bahan utama yang sama yakni ayam goreng tepung dengan sambal pedas yang disiramkan ke atasnya. Yang membedakan ayam geprek satu dengan lainnya biasanya dari tepung yang digunakan untuk menggoreng dan racikan sambalnya. Ayam geprek sangat identik dengan rasa pedas.

Get Latest Recipe : HOME