Menu DIET Putih telor bayam Anda hanya boleh meminum air putih dan minuman tanpa. Baik putih ataupun kuning telur ayam memang memberikan manfaat kesehatan tubuh. Putih Telur vs Kuning Telur: Mana yang Lebih Banyak Proteinnya?

Bahan Membuat Menu DIET Putih telor bayam

  1. Bahan.
  2. 2 putih telor.
  3. 1 telor utuh.
  4. 200 gr Daun Bayam.
  5. 2 biji cabe rawit Domba.
  6. 1 buah brokoli.
  7. 1 buah wortel.
  8. 1 kentang.
  9. 1 sdt garam.
  10. 1 sdt merica.
  11. 2 btr bawang putih.
  12. 1 tangkai bawang daun.
  13. Olive oil.
  14. Oregano.

Langkah Memasak Menu DIET Putih telor bayam

  1. Potong dan bersihkan brokoli lalu di rendam pake air & garam diamkan 5 menit.lalu bilas dengan bersih.Kupas kentang dan wortel lalu potong-potong.cuci bersih dan tiriskan.
  2. Siapkan mangkok yang tahan panas buat kukus telor.kocok telor,merica,garam,masukan bayam..
  3. Siapkan penggorengan,masukan olive oil,masukan bawang putih dang bawang daun,goreng sebentar,lalu masukan ke mangkok telor..
  4. Siapkan kukusan.wortel,kentang, mangkok telor, brokoli siap di kukus kurang lebih 10 menit.Brokoli 5 menit cek brokoli lalu angkat terlebih dahulu..
  5. Angkat kukusan.Dinginkan sampe hangat"... siapkan piring saji,lalu makanan nya ditata diatas piring..
  6. Selamat mencoba.
  7. .
  8. .

Mulai dari Diet Keto, DWS Diet With Senja Adapun menu makanan diet debm bagi pemula yang gampang ditemui adalah telur, ikan, daging, ayam, alpukat dan aneka. Bagian telur yang paling baik untuk menu diet adalah kuning telur. Anda bisa mengkonsumsi berbagai macam telur seperti telur ayam Sayur yang masuk dalam golongan kubis-kubisan adalah sayur brokoli, kubis putih, kubis ungu, dan kembang kol. Pagi : jus jambu + brokoli ayam oatmeal*. Siang : air putih +nasi merah + sup ayam (gunakan dada ayam).

Get Latest Recipe : HOME